迎接新年，除了環境的清潔，心靈也需要好好被打理一番。回望過去一年，是否對自己感到不滿意，抑或覺得哪裡能做的更好，甚至感到失望、沒信心。其實，只要藉由四項要點，就能從「心」開始，迎接嶄新的自己。
燈光營造氛圍
不同的燈光效果，會帶來不同的心理感受。色溫，是透過光源色彩與黑體輻射體溫度的相互對照下，產生的表示方法，其單位為 Kevin（K）。簡單來說，色溫能夠代表光線的顏色，色溫愈高，色調愈冷；色溫偏低，色調相對偏暖。想要營造和諧、舒適的空間感受，建議使用相同色溫的燈光，避免造成視覺干擾。當色溫落在2,700K至4,000K時，光線為暖黃、暖白，會為空間注入自然、沉穩的氣息，進而帶來溫馨、柔和的感受。
香氛療癒身心
比起視覺，嗅覺能夠帶來較為強烈的感官感受，古今中外盛行的「芳香療法」就是藉由嗅聞或是塗抹薰香、精油的方式，達到治癒身心的療效。宜人的氣味能帶來輕鬆、舒適的氛圍，進而使人愉悅、平靜。薰衣草、迷迭香等清新、鮮明的花草香氣，能夠幫助舒緩身心、緩解疲勞、抒解壓力，適合沐浴、睡眠時使用；檀香樹、茶樹、樟樹等醇厚、典雅的木質香氣，能夠安撫精神、清晰思慮，相當適合冥想時使用。
織品傳達幸福
在所有感官中，觸覺最能直接引起情緒感受。想要透過觸覺，找回身心的平衡，那毛毯、純棉被、羽絨枕等，柔軟、溫暖的織品是最為理想的選擇。織品的質感柔軟、親膚，能夠保持心靈的平穩與安定，當撫摸純棉、毛布等輕柔的織品時，彷彿能頓時撫慰受傷的心，化解所有的疲勞與壓力，進而產生令人難忘的幸福感。
書籍滋潤心靈
如果說文字能夠帶來能量，那書籍就是精神的糧食。通過閱讀，心靈得到滋潤、思想獲得自由，想讓身心歸零，生活繼續前進，閱讀書籍是最簡單，同時也是最重要的方式。選書上，可以是各領域專家分享經驗、講述如何規劃實踐的自我成長書類；可以是分析情緒、充滿正能量的心理勵志書類；也可以是天馬行空、純屬虛幻的文學小說書類，只要翻開書籍，絕對能體會到意想不到的療癒力量。
透過以上四要點，與過去的自己道別，展開笑顏、敞開胸懷，從「心」出發，讓生活與心靈在新年之際都能有最美好的開始。
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