正值酷暑，大家都習慣性的長時間待在冷氣房中，而冷氣病就這樣得到，主要是長時間處於冷氣房下，也沒有適時通風導致的症狀。所以待在冷氣房要注意保持通風，另外在冷氣房中放杯水也可以預防冷氣病的發生。
冷氣房中放一杯水的原因是冷氣房裡空氣較為乾燥，人在冷氣房中待的時間長容易導致脫水的現象，在冷氣房內需要及時補充水分，而放杯水是能夠幫助調節濕度，改善空間中乾燥的情況。
放杯水的理由：
1、提高冷氣房空間內濕度。
2、由於熱空氣的含水能力（相對濕度）比冷空氣的含水能力（相對濕度）高，由熱空氣變成冷空氣時空氣含水能力的下降，多餘的水分就會被擠出來。所以開冷氣時會有一些水向外排出，這樣室內的空氣的濕度就相對低一點。
3、人在溫度23°C、濕度7585％之間的空間中活動最適合，而在冷氣房中的濕度大約在35~50％之間，較為乾燥，而在冷氣房內放杯水能把濕度提高一些，有利人在冷氣房的活動。
如果不放杯水，怕會打翻的話，也可以改放適合養殖在室內的水栽植物，或者小魚缸，都能帶來加濕的效果。如果還是覺得沒有效果，可以在冷氣房內拖地，將地面拖濕一些，也能讓房間濕度面積增加，順便讓室內環境變乾淨，真是一舉兩得啊！